オモリ…

ひさびさのボディパンプ、きっつかった(｡＞0＜｡)
ウェイトも全然増やせないなぁ(_ _。)

・アームカール（バイセプス）中１小１
・ショルダー中１小１

これはサスガにもっと頑張らんとヤバイ！！

・ランジ大１

コレに関しては、もうコレ以上あげる気ないし（笑）


余談ですが、こんな時間にニンニク大量に食べてしまって、
明日が心配です…

パワーの次はパンプ！

昨日ひさびさにパワー受けたら、良い感じの筋肉痛。
今日はボディパンプ楽しんできますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
どんどん筋力つけていこ―！！

月曜！

オキニのイントラ、今日が最終レッスンでした（Ｔ＿Ｔ）
週一で行くジムで毎週楽しみにしてたのに、楽しみがなくなったやん(ﾞ ｀-´)/
来週からどうしよう(´□｀｡)

コンバットの曲が、Group Powerに採用させてました！

お好み焼き！

お好み焼き作って食べたよv(^-^)v
調味料も買い込んできたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

マイペース（‐＾▽＾‐）

今日は久々に運動できました
遅刻で準備不足＆病み上がりで相当きつかったです(´□｀｡)

でも運動した後ってホントに気分が良くなりますよね
こんな調子でずーっと運動続けていきたいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

レッツムーヴ！！≧(´▽｀)≦