肩甲骨と腕の関係を
ショベルカーで言い換えると
腕の部分がショベルカーのアームで
肩甲骨は操縦席
ショベルカーは操縦席の部分を基点に
アームを動かすので
肩甲骨は安定していなければならないのです
だから巷で良く言われる
肩甲骨の動きを良くしましょう
とかいう言葉を間に受けると
痛い目にあいます
では
肩甲骨の動きが良いと言われるアスリート
彼らははどうなの？
となると思いますが
あれは肩甲骨の動きが良いのではなく
胸郭
つまり背骨や肋骨が良く動いている
それが
肩甲骨の動きが良いように見えるのです
そして
そういったアスリートに共通しているのは
呼吸が上手いこと
普段の呼吸で
横隔膜
背骨
肋骨が
良く動いています
それに対して
肩甲骨の動きとか
パーツ別に身体を分けている人ほど
呼吸で大事な部分が動いていない
だから
肩甲骨の動き云々
とかいう前に
きちんと呼吸しましょう
ということになるのです