季節柄
ぎっくり腰の方が増えています
ぎっくり腰
昔は絶対安静と言われていました
今はできるだけ動くことが
回復を早めると言われています
これ
普通に考えれば
当然のことなんです
痛みは
身体の使い方の間違いを報せる警告
身体はあなたのことを守るために
痛みを出しているのです
痛みに怯え
安静にしていれば
自然に通り過ぎるかもしれません
だけどそれでは
解決にはなっていないので
いつかまた痛めます
大事なのは
痛みを感じる中で
動きのエラーを探すこと
だからぎっくり腰になったら
動いた方が良いのです
動物にとって
安静はイコール死
でもありますから