寒い時の姿勢

急に寒くなりましたね

明日はもっと冷えるそうです

イヤだね～


寒くなると肩をすぼめ

カラダを縮み上げた姿勢をとりやすいですが

そうやってカラダを固めるよりも

敢えて脱力し

全身を動かした方が血行は良くなり

寒さもしのぎやすいんです


何よりカラダの一部を固めるのは

力の連動を滞らすことになり

凝りをつくりますからね