ワタシは元々お腹がゆるい方なんですが
今朝電車の中でお腹が痛くなりました
やばいなー
途中下車するかなー
やだなー怖いなー(By稲川淳二)
と思いましたが
一旦落ち着いて
かがめていた体勢を立て直し
呼吸をゆっくりしてみました
すると
すっかり痛みはなくなり
しばらく経っても再発しませんでした
私達は痛みや苦しさや寒さや恐怖など
ネガティブな感覚や感情があるとき
カラダを硬直させ守る本能があります
でもその行為自体が感覚を増悪させることが多々あります
運動が苦手な子が運動会前日に腹痛になるのもこの原理です
カラダを正しく使うということは
ある意味本能をコントロールすることなんだと思います