腰痛の原因は様々です
筋筋膜性腰痛といった
筋肉や軟部組織が問題のものや
椎間板ヘルニアや脊柱間狭窄症
分離症やすべり症など
骨や関節が問題のものなどです
ただこれらの原因はひとつ
胸郭と骨盤の間が狭くなるから
それが反って狭くなるのか
丸まって狭くなるのか
また筋肉に負担がかかるのか
関節に負担がかかるのかで
ダメージを受ける部位が変わるだけです
だから改善方法も単純に胸郭と骨盤の間を開くだけ
問題は何で狭くなったのかですね
姿勢や動作の問題なのか
精神的な問題なのか
これらの問題を除去するのが一番大変だと思います
でもこれらが根本的な原因なんです