今年は秋バテの症状の方が
増えることが予想されると先日書きましたが
まさに予想通りです
原因のひとつは
気温の変化にカラダを適応できなかった
これだと思います
まあ今年の夏は異常な暑さでしたから
どうしてもクーラーに頼ってしまいましたよね
そして徐々にクーラーが必要なくなってくると
今度は本来のカラダの機能を使って
気温に順応させていかなければならないわけです
今まで温度に対する順応を
クーラー任せにしていたために
夏の間サボらしていた機能に
急激に負担をかけることにより
いわゆる秋バテの症状が現れるわけです
温度に適応させる機能を担うのは
自律神経です
これも先日書いたように
呼吸がしっかり鼻で吸え
吸った量と同じ分吐き出す
単純ですがこれが正しくできていれば
自律神経は正常に機能するはずです