人の動きは
重力に抗する動きになるので
縦の動作が基本になります
縦の動作を正しく行うには
胸郭と骨盤の間を
いかに柔らかく伸び縮みさせられるか
が課題となります
多くの人が胸郭が下がっているので
それを支えるために筋肉が緊張し
肩こりや腰痛などの原因になっていますし
柔らかな伸び縮みも出来なくなっています
正しい姿勢とは
簡単に言うとこの胸郭を
適正な位置に維持すること
そのために必要なのは正しい呼吸です
だもんでウチでは
姿勢改善
動作改善
肩こり腰痛改善
などのカラダの機能改善には
まず呼吸を改善すべきと
ウザがられるくらい言ってるんですね