かつおのたたきが食べたくて
お刺身用のお手頃サイズがあったのでget
んで
毎度おなじみの コンロの直火でワイルドに炙ろうかと思いましたが
後のお手入れが大変なので
みつけました かつおのたたきサラダ
フライパンでなんとも簡単に できちゃいました～ ＾＾
一応 さっと焼いたあとは 冷水にinしましたが
なかなか いい感じのレアに仕上がりましたよん ♪
新玉ねぎと たっぷりのにんにく とポン酢で
スタンダードに 頂きま～す ＾＾
4月から
しばしの休業中なので、お部屋のあちこちが気になり
お掃除 & お片付けの日々が続いております
んで 巡り合ったいけてる洗剤
しばしの休業中なので、お部屋のあちこちが気になり
お掃除 & お片付けの日々が続いております
んで 巡り合ったいけてる洗剤
今まで
ココマジック コストコでgetした オキシー や ラベンダーの万能クリーナーと
優れ物を使ってきましたが
頑固汚れの洗浄力は ダントツでした ＾＾
特に プラスチック製品に染みついた汚れ
なんでしょう ふきつけてちょっと放置
さっと拭くと 元の色に復元します
ほかにも
壁や レンジフードの油汚れなどなど
楽しいので あちこち試行中
ごしごしこすらなくても取れるので
ハマってま～す ♪
LOFTでストック買い増ししました～ ＾＾
Hip Hop ABSの腹筋集中プログラム始めて
インストラクターさんほど 汗をかかないので
サウナパンツみたいなビニールパンツがないかと
100yen Shop キャンドゥ さんへ go
ありましたよ～ん
ってか なんでもあるのね ♪
DAISOさんとはまた少し イメージ違って 楽しめます
んで
おまけに 腕や足に巻く 250gのおもりベルト get
侮るなかれ
本日 サウナパンツはいて
おもり巻きつけ 約20分の腹筋集中プログラム 実行
汗ばっちり かいてる
300yenで効果覿面 コストパフォーマンス 良々で～す
キッチン用品の ざるとかボールとかも可愛い色で
ダイエットスリッパとかもあって get
しっかりしてるし お気に入りです～ ＾＾
インストラクターさんほど 汗をかかないので
サウナパンツみたいなビニールパンツがないかと
100yen Shop キャンドゥ さんへ go
ありましたよ～ん
ってか なんでもあるのね ♪
DAISOさんとはまた少し イメージ違って 楽しめます
んで
おまけに 腕や足に巻く 250gのおもりベルト get
侮るなかれ
本日 サウナパンツはいて
おもり巻きつけ 約20分の腹筋集中プログラム 実行
汗ばっちり かいてる
300yenで効果覿面 コストパフォーマンス 良々で～す
キッチン用品の ざるとかボールとかも可愛い色で
ダイエットスリッパとかもあって get
しっかりしてるし お気に入りです～ ＾＾
昔の職場の元同僚男子から
長期休暇の際には 是非これをと頂いた DVD
長期休暇の際には 是非これをと頂いた DVD
役に立つ日が やってまいりました♪
まずは 基本のT3 と 腹筋集中プログラム
やってみました～
ずーっと座り仕事の2年余り
禁煙の副作用の食欲増進もかさなり
いっきに増えた体重と お腹まわりのぽっちゃり
はじめはなにも感じませんでしたが
後半 じわじわきいてきました～ ♪
なので
ゆっくりペースで 今回の休業中に 続けてみたいと思います ＾＾
夏までには......
少しでも へらすぜ ♪ shibou
とりもどすぜ ♪ kubire
今日は～
元職場の戦友女子とともに 雨の鎌倉へ 食ぶらり～ ♪
江ノ電ルートで 藤沢からgo
まずは 稲村ケ崎にて下車し つきやま さんへ
ひと仕事終え 頑張ったご褒美に
レディース箱膳と天麩羅セット デザート付いただきました～ん ＾＾
にもののお味 上品なお出汁のお味噌汁と茶碗蒸し
お豆腐にかかっているドレッシング
焼きもの 酢の物 香の物 お米と どれをとっても 絶品でした
そして 窓からの景色はこんな感じ
江ノ電がすぐお隣を走っております。
んで
雨なので 極楽寺まで歩いてひと駅
長谷へ
駅前の前回もおとずれた骨董品屋さん
残念なことにお休みで
どうやら 火曜日はお休みのお店が多く
ふたたび江ノ電で 鎌倉へ
小川軒 のレーズンウィッチ get
んで
イル ド ショコラ で生シェルパイ get
んで 向かいの JA鎌倉直売所にて
鎌倉野菜 わさびみずな get
んで 井上蒲鉾 にて
小判揚げの新作 get
んで お肉の 萩原精肉店 にて
やきぶたと 自家製ハムの切り落とし get
んで今回新登場の お漬物屋さん
鎌倉 樽庄 さん 大あたりでした ＾＾
ま～ 何を食べても 選りすぐりの品々が並び
白いごはんが進むお漬物がずら～り ♪
今回は
きざみ奈良漬
JA山形のぜんご漬け
秋田のいぶりがっこ get♪
店主のおばさまもとっても親切で
色々試食させていただき どれも美味しく 感謝です ＾＾
次回から 鎌倉お気に入りルートで リピ決定
色々食してみたいと 思いま～す♪
今晩は 白飯とともに もろもろ頂きま～す♪
最後に 駅前の喫茶 銀のすず
bananaのキャラメリーゼにはさまれた ペーストが絶品♪
久々の美味しいものずくしに
お仕事でたまった疲れが 一気に吹っ飛びました～ん ＾＾
美味しい 楽しい ひと時を過ごせ
幸せで～す
元職場の戦友女子とともに 雨の鎌倉へ 食ぶらり～ ♪
江ノ電ルートで 藤沢からgo
まずは 稲村ケ崎にて下車し つきやま さんへ
ひと仕事終え 頑張ったご褒美に
レディース箱膳と天麩羅セット デザート付いただきました～ん ＾＾
にもののお味 上品なお出汁のお味噌汁と茶碗蒸し
お豆腐にかかっているドレッシング
焼きもの 酢の物 香の物 お米と どれをとっても 絶品でした
そして 窓からの景色はこんな感じ
江ノ電がすぐお隣を走っております。
んで
雨なので 極楽寺まで歩いてひと駅
長谷へ
駅前の前回もおとずれた骨董品屋さん
残念なことにお休みで
どうやら 火曜日はお休みのお店が多く
ふたたび江ノ電で 鎌倉へ
小川軒 のレーズンウィッチ get
んで
イル ド ショコラ で生シェルパイ get
んで 向かいの JA鎌倉直売所にて
鎌倉野菜 わさびみずな get
んで 井上蒲鉾 にて
小判揚げの新作 get
んで お肉の 萩原精肉店 にて
やきぶたと 自家製ハムの切り落とし get
んで今回新登場の お漬物屋さん
鎌倉 樽庄 さん 大あたりでした ＾＾
ま～ 何を食べても 選りすぐりの品々が並び
白いごはんが進むお漬物がずら～り ♪
今回は
きざみ奈良漬
JA山形のぜんご漬け
秋田のいぶりがっこ get♪
店主のおばさまもとっても親切で
色々試食させていただき どれも美味しく 感謝です ＾＾
次回から 鎌倉お気に入りルートで リピ決定
色々食してみたいと 思いま～す♪
今晩は 白飯とともに もろもろ頂きま～す♪
最後に 駅前の喫茶 銀のすず
bananaのキャラメリーゼにはさまれた ペーストが絶品♪
久々の美味しいものずくしに
お仕事でたまった疲れが 一気に吹っ飛びました～ん ＾＾
美味しい 楽しい ひと時を過ごせ
幸せで～す