おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
「仕事が忙しくて、
気づけば家族との時間が減っている…」
「やりたいことがあるのに、
決断できずに先延ばしにしてしまう…」
そんなふうに感じている方も
多いのではないでしょうか？
今回は、そんな状況を変えるために
「自分を整えるプログラム」を受講した
50代会社員のリョウさんが、
生活に取り入れた変化と新たな挑戦を
ご紹介します。
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「仕事ばかりの生活を変えたい…」
50代会社員が手に入れた“決める力”
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リョウさん、男性、50代、会社員
会社中心の生活と後回しの連続
受講前の私は、
仕事に追われる日々を送る一方で、
「本当に大切にしたいこと」
に時間を使えていない ことに
気づいていました。
それなのに、
後回しにする癖が抜けず、
何も変えられない自分に
モヤモヤしていました。
「家族との時間を増やしたい」
「やりたいことを実行に移したい」
と思っているのに、
いざ行動しようとすると、
なぜか踏み切れない…。
そんな 「決めない自分」 に対する苛立ちが、
私にとって大きな課題でした。
「両面を見つめ、言語化する力」を身につけた
講座の中で印象的だったのは、
以下の3つの学びです。
１．ABCDワーク：決断のカギは「両面を見ること」
物事には良い面も悪い面もある。
これまで私は、何かを決めるときに
「失敗したらどうしよう」 と考えすぎて
行動に移せていなかったことに気づきました。
このワークを通じて、
「決断を先延ばしにするのは、
リスクではなく思い込みのせいだった」
ことを実感しました。
２．ケイティーワーク：「本当にそう？」と自分に問いかける
長年抱えていた 「自分は決断力がない」
という思い込みを手放すことができました。
講師との対話の中で、
気づいた瞬間の高揚感は忘れられません。
３．言語化の力：「やりたいこと」が確信に変わる
漠然としていた「こうしたい」
という気持ちが、言語化することで
「絶対にやるべきこと」 に変わりました。
特に、講座後の飲み会で仲間と話す中で、
「自分が本当にやりたかったことは、
ずっと目の前にあった」
という確信を持つことができました。
家庭の時間を取り戻す第一歩
講座を受講してから、
私は家庭の時間を意識的に
増やすようになりました。
・妻と過ごす時間を大切にするため、
休日にイベントを計画
・ ずっと迷っていた
「二泊三日の夫婦旅行」をついに実行！
タイミング的には仕事が忙しく、
バタバタしていましたが、
「決める」「動く」という習慣を持つことで、
思い切って行動に移せた のが大きな変化でした。
この成功体験をもとに、
「やりたいことを先延ばしせずに、
まずやってみる」
という意識を持ち続けたいと思っています。
安心感と気づきを得られる環境
講座の中では、
間違った認識をどのように
修正すればいいのか、
講師が細やかに配慮してくれました。
また、
「普段関わらないタイプの人と
話すことで、新しい視点を得られる」
というのも大きな収穫でした。
短期間で、こんなにも
「自己開示しやすく、ストレスの少ない環境」
は、なかなかないと感じました。
家庭と仕事、どちらも大切にする生き方へ
講座を通じて得た学びを活かし、
今後は以下の目標に取り組んでいきます。
・仕事
→ 周りを頼る。
自己完結せずにチームで動く
・家庭
→ 家族との時間を増やし、
「やりたかったこと」を先延ばしにしない
・自分
→ ネガティブ思考を軽減し、
新しいことに挑戦する
古川からのコメント
リョウさんが講座を通じて得た
「決める力」 と 「行動に移す力」 は、
まさに本プログラムの核心です。
特に、
「二泊三日の夫婦旅行を計画し、
実行に移したこと」 は、
「自分を整える」 ということの
大きな成功例と言えます。
「やると決めること」 で、
人生は大きく変わります。
これからも、
家庭と仕事のバランスを大切にしながら、
ご自身の理想に向けて進まれることを
心から応援しています！
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リョウさんも、最初は
「やりたいことがあるのに、踏み出せない」
という悩みを抱えていました。
でも、「まず環境を変える」
という一歩を踏み出したことで、
少しずつ理想の未来が見えてきました。
もしあなたも、
「仕事が忙しくて、
やりたいことを後回しにしている」
「家庭の時間を大切にしたいけど、
なかなか実行に移せない」
「決断力をつけて、行動に移したい」
そんな思いを抱えているなら、
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