2024年の締めくくりに、自分にありがとうを伝える時間を

おはようございます。

習慣化コンサルタントの古川です。

今年もあとわずかとなりました。

2024年を振り返ると、

どんな思いが浮かびますか？

楽しい瞬間、大変だった日々、

心が折れそうになった時…。

そのすべてが、

今日のあなたを作り上げています。

そして何よりも、

どんな時でも前を向いて

歩き続けたあなた自身に、

私は心から拍手を送りたいと思います。

この年末、少しだけ立ち止まり、

あなたがこの1年をどう生きてきたのか、

じっくりと思い返してみてください。

あなたは、すでにたくさんのことを成し遂げている

忙しい日々を送る中で、

私たちは「できなかったこと」や

「足りなかったもの」に目が行きがちです。

でも、本当に大事なのは

「できたこと」に目を向けることです。

たとえば…

ある朝、早起きして自分だけの静かな時間を楽しんだこと
目の前の仕事や課題に真摯に向き合った日々
誰かのために、さりげなく手を差し伸べた瞬間

これらは、

決して大きな成果ではないかもしれません。

でも、それがどれほど尊いものか、

気づいていますか？

そのひとつひとつが、

あなた自身を支え、

そして周りの人の心を温めているのです。

この1年を抱きしめる3つの質問

年末の忙しさの中で、

ぜひこの問いを自分に投げかけてみてください

「今年、自分が最も誇らしかった瞬間は？」
他人ではなく、あなた自身が「よくやった」と思えたことを探してみてください。
「誰に感謝したい？」
家族、友人、同僚…あなたの1年を支えてくれた人に、心の中でありがとうを伝えてみましょう。
「来年の自分に期待することは？」
2025年、あなたはどんな自分でありたいですか？その未来を静かに思い描いてください。

心に余白を作る、年末年始の時間

変化の激しい時代に、

私たちは「効率」や「生産性」を求めるあまり、

心の余白を忘れがちです。

でも、余白がなければ、

新しいアイデアや喜びは生まれません。

この年末年始は、少しだけ立ち止まり、

心を解放する時間を作りましょう。

こんな過ごし方を試してみてはいかがでしょう

「何もしない時間」を楽しむ
静かに座ってお茶を飲む、ただ窓の外を眺める。
「感謝リスト」を作る
今年、感謝したい人や出来事を書き出してみましょう。
「やりたいこと」を自由に描く
2025年にやりたいことを制限なく書き出してみる。

小さなことでも、自分を認め、

未来への希望を感じるきっかけになります。

あなたにとって、2025年が希望に満ちた年となるように

2024年、あなたは多くのことを経験し、

学び、そして成長しました。

そのすべてを抱きしめた先には、

2025年の新しい自分が待っています。

「今年もよく頑張ったね」

そう自分自身に言える瞬間を、

この年末に作ってみませんか？

新しい年が、あなたにとって希望に満ちた、

喜びあふれる1年になるよう、

心からお祈りしています。

そして、2025年も共に歩んでいきましょう。

2024年の感謝を込めて。
古川武士

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