おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
英会話教室に通い始めたけれど、
数回で挫折してしまった
筋トレやジョギングを始めてみたものの、
いつの間にかやらなくなっていた
せっかく趣味を見つけたのに、
飽きてしまって放置している
こんな経験はありませんか？
私も過去に、
同じような経験をたくさんしてきました。
「お弁当男子になろう！」と思い立ち、
奮発して素敵なお弁当箱を購入。
ですが、1回作って終了（笑）。
それ以降は挫折の連続でした。
このような「続かない」経験を積み重ねると、
「自分は飽きっぽい性格なのかも」
「どうせまた続かないだろう…」と、
自己否定のスパイラルに陥りがちです。
でも、安心してください。
それはあなたの意志が
弱いからではありません。
もしかすると、それは
「本当にやりたいこと」ではなかった
だけかもしれないのです。
「マイブーム」と「ディープドライバー」の違い
私たちは何か新しいことを始めるとき、
一時的な好奇心や新鮮さに背中を押されます。
いわゆる「マイブーム」です。
マイブームは楽しいですが、
どうしても熱が冷めやすく、
長続きしにくい特徴があります。
一方で、「ディープドライバー」は
それとは根本的に異なります。
ディープドライバーとは、
「自分の内側から湧き出る、
本当にやりたいこと」のこと。
外からの評価や
フィードバックに左右されず、
純粋に「やりたいからやっている」
状態です。
例えば、ある75歳の男性、
三宅さんのケースをご紹介します。
三宅さんは山登り、油絵、水泳、
英会話など多くの趣味を経験してきました。
一見するとバイタリティ溢れる
充実した日々を送っているように見えますよね。
でも三宅さんの悩みは、
「どれも途中で飽きてしまい、続かない」
というものでした。
「これまで手を出したことが
自分に何も積み重なっていない」と感じ、
虚しさを抱えていたのです。
継続のカギは「動機」にある
三宅さんの問題を紐解く中で、
見えてきたのが彼女の本当の動機でした。
それは、
「新しいことに挑戦したい」という欲求です。
三宅さんにとって重要だったのは、
山登りや油絵そのものではなく、
それらを通じて「挑戦している感覚」
を味わうことでした。
この発見があってから、
三宅さんは活動の視点を変えました。
結果、彼は
「健康長寿を広める講演活動をしたい」
という新たな目標を掲げ、
YouTubeを始めるという挑戦に踏み出しました。
なんと毎日2時間の編集を
1000日以上続けています！
これは、三宅さんが
「新しい挑戦」と「人とつながる喜び」
というディープドライバーを
見つけたからこそできたことです。
あなたのディープドライバーを見つける方法
では、どうすれば
自分のディープドライバーを
見つけられるのでしょうか？
ヒントは「没頭できる瞬間」や
「やらされている感覚が消える活動」
にあります。
１，どんな行動に没頭しているか振り返る
自分が「夢中でやっていること」に
目を向けましょう。
それは仕事かもしれないし、
趣味の延長かもしれません。
２，「動詞」に着目する
ディープドライバーを表すキーワードは、
具体的な行動を表す「動詞」にあります。
「学ぶ」「整理する」「創造する」
「サポートする」など。
これらの動詞が、
あなたの本質的な動機を教えてくれます。
３，他人の反応を気にしない
他人の評価や感謝を求めるのではなく、
自分のためにやりたいと思えることに
注目してみてください。
ディープドライバーがもたらす人生の変化
ディープドライバーを見つけると、
行動の原動力が変わります。
外的な要因に依存しないため、
他人からの評価や一時的なモチベーションに
左右されることがなくなります。
そして、自然と「続けたい」
と思える行動が増えていくのです。
さらに、自分に正直でいられることが、
人生の充実感や自信につながります。
その結果、
これまでバラバラに見えていた活動が
一つの軸でつながり、
あなたの生き方を支える基盤となるのです。
ディープドライバーが人生を変えるカギ
「やりたいことが続かない」と悩んでいる方は、
まず自分に問いかけてみてください。
それは本当に
「自分のやりたいこと」だったのか？
自分の内側から湧き出る動機に
気づけているか？
ディープドライバーを見つけることで、
あなたの選択や行動が変わり、
今よりもっと充実した人生を
手に入れることができるはずです。
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