雑念を解消し、集中力と生産性がアップ！習慣改善で得た前向きな人生

おはようございます。

習慣化コンサルタントの古川です。

今日は、私が主宰する『習慣化の学校』の

「自分を整えるプログラム」を受講された方の

素晴らしい体験談をご紹介します。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

雑念を解消し、集中力と生産性がアップ！

習慣改善で得た前向きな人生

━━━━━━━━━━━━━━━━━

Martyさん、男性、50代、製造業の研究開発

長年の経験を通じて、

多くの行動習慣を身につけてきました。

しかし、これらの習慣が次第にマンネリ化し、

思考のネガティブさや反芻思考に

悩まされることが多くなっていました。

また、過去のトラウマや

家庭や仕事での人間関係のストレスもあり、

心の重荷を感じていました。

そんな時、

「自分を整えるプログラム」に出会い、

これらの課題を解消し、

生産性を向上させることを目指して

参加を決意しました。

このプログラムを通じて、

私は毎日日記を書くことで

自己を振り返る習慣を定着させました。

このシンプルな行動が、

自分を客観視する土台となり、

多くの気づきをもたらしてくれました。

他にも、印象に残ったのは、

「BKWの内容を反対に置き換える」

という方法です。

これまでとは異なる視点で

物事を捉えることができ、

インパクトが大きかったです。

また、ABCDEワークを通じて、

感情を一旦抑える技術を身につけました。

もちろん、再び同じ案件を思い出すと

感情が湧き上がることもありますが、

それでも一歩引いて

冷静に対応できるようになりました。

プログラムを受講してから、

いくつかの具体的な変化が

生活に現れました。

まず、英語学習の際に「時間の枠」で

管理するのではなく、

「達成度」に焦点を当てるように切り替えました。

集中力と効率が

飛躍的に向上したと感じています。

また、脳内会話や反芻思考が大幅に減り、

ポジティブなことに

目を向ける時間が増えました。

日記にもポジティブな項目が

多く記されるようになり、

過去の不満を口にする回数も減少しました。

マインドフルネスの実践を通じて、

頭の中の雑念が少なくなり、

心の平静を保つことが

できるようにもなったのです。

マンツーマンセッションでは、

BKWを実践しました。

多方面から掘り下げていく中で、

忘れていた昔の感情を思い出すことができ、

その深さに驚きを感じました。

いやぁ～、すごいと思いました。

また、サポートは適切な距離感で行われ、

安心して取り組むことができました。

このプログラムは、

行動習慣と思考習慣の両方を改善することで、

集中力と効率が向上し、

生産性が高まります！

また、自分を客観視し、雑念(脳内会話)や、

マイナス思考から少し解放され、

前向きに考えるきっかけを

得られることも大きなメリットです。

講座全般についても、

「ちょうどいい塩梅」だと感じました。

価格設定もお手頃で、時間の配分も

非常にバランスが取れていたと思います。

特にオンライン朝活が良かったですね。

私はビデオOFFでの参加でしたが、

それでもつながっているだけで

安心感がありました。

来年、定年退職を控えており、

子供たちも社会人なので、

これからの夫婦二人の生活を見据えて、

自分が本当にやりたいことを見つけ、

後悔のないようにやりきりたいと考えています。

また、妻と同じものを見て

感じたことを共有し、

豊かな人生を二人で過ごすことを

大切にしたいと思います。
 

━━━━━━━━━━━━━━━━━

Martyさんは、

日々の振り返りを通じて、

自己理解を深め、

ネガティブな思考習慣から

抜け出すことができました。

彼の変化のポイントは、

継続的な実践と

多面的なアプローチを通じて

新しい視点を得たことにあります。

このプログラムは、

行動と思考の両面から

人生をより良い方向へ導く強力なツールです。

私たちの人生は、

一つ一つの習慣によって形作られています。

Martyさんが体験したように、

思考や行動の習慣を見直し、

前向きな変化を手に入れることで、

人生の質は大きく向上します。

「習慣化の学校」では、

あなたの潜在能力を引き出し、

より豊かな未来を実現するための

具体的な方法を提供しています。

このプログラムで得られるのは、

単なる知識だけではありません。

仲間と共に成長し、

サポートを受けながら、

実際の行動を変える力を

手に入れることができるのです。

▼入学体験説明会へのご参加はこちらから

自分の可能性を信じ、

人生をより豊かにするための一歩を

一緒に踏み出してみませんか？

ご参加お待ちしております。

習慣化コーチ養成プログラム 体験説明会

古川武士の登壇が決定しました！

詳細とお申込みはこちら ＞＞＞

8月29日（木）19:00-21:00 オンライン

3ステップで人生を変える！
習慣化メソッド

たった3つのステップで、
あなたの人生を劇的に変える
「習慣化メソッド」を解説！

古川が開発した
このメソッドの全体像を学び、
習慣化コーチとしての魅力とやりがいを
存分に感じてください。

多様な背景を持つ
8名のストーリーはこちら ＞＞＞

古川直伝の特別指導！

習慣化の第一人者である
古川から直接指導を受ける、
またとないチャンスです。

古川本人からの実践的なアドバイスを通じて、
成功への道を切り拓きましょう。

さらに、希望者には
個別のご相談もお受けいたします。
 

先着7名限定！早い者勝ち！

スグに満席になる可能性がありますので、
早めにお申し込みください。

https://5ito0.hp.peraichi.com/

ご参加お待ちしています。

▼［無料］ここからすべてが変わりはじめる！

▼習慣で人生を豊かに—今日からできるより良い生き方のヒント！

▼［無料］3万人が診断！当たりすぎてコワ～イ

▼100万部突破！ベストセラー 古川武士の著書一覧