おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
4月になり、新しい部署での仕事が
スタートした方も多いのではないでしょうか？
そんな中、
自分の思い通りに物事が進まないことに
戸惑いを感じる瞬間があります。
特に企業で働く人々は、
時折、手続き的な作業や理解に苦しむルール、
上層部の意思決定に対するフラストレーション
を抱えることがあります。
その結果、
大きなプレッシャーやストレスが
生じることも珍しくありません。
しかし、組織の一員としては、
与えられた環境で
最大限の成果を出すことが求められます。
では、心が強く成果を上げる人は
何をしているのでしょうか？
彼らは与えられた環境で精一杯努力し、
自分の力を信じます。
時には、望まない状況で
難しい仕事を引き受けることもありますし、
嫌な上司と共に働くこともあるかもしれません。
しかし、そこで大切なのは、
人生は制約条件の中で過ごすものだ
ということを心に留めておくことです。
制約があるからこそ、
知恵が生まれるのです。
季節や天候も自然の一部であり、
それを受け入れることが重要です。
そして、受け入れることで、
雨の日には雨ならではの
楽しみ方が見つかることもあるでしょう。
そうはいってもストレスが生じる状況で、
自分の心を保つことは容易ではありません。
ストレスはどこにでもあります。
学校、職場、家庭、あらゆる環境で
私たちはそれに直面します。
そのストレスに立ち向かうための
3つの心構え（習慣）をご紹介します。
１つめ、自分を信じること。
自分に自信を持ち、
与えられた仕事や状況に
前向きに取り組む姿勢が重要です。
また、他者とのコミュニケーションも大切です。
嫌な上司や同僚とも
円滑な関係を築くことで、
ストレスを軽減することができます。
２つめに、日々の小さな喜び
を見つけることも忘れてはいけません。
朝の一杯のコーヒー、
美しい夕焼け、友人との会話。
これらは私たちにとって小さな幸せですが、
ストレスの中で忘れがちなものです。
これらの小さな幸せを意識的に楽しむことで、
ストレスの中でも前向きな気持ちを
保つことができます。
最後、３つめ、自分の限界を理解し、
適切な休息を取ることも大切です。
連日働き続けることは、
身体と心に負担をかけることになります。
定期的な休息とリフレッシュは、
ストレスを解消し、新たなエネルギーを
得るための必要不可欠な要素です。
与えられた環境で自分を信じ、
努力し、成長することが、ストレスを克服し、
輝くための一歩となるでしょう。
人生は変化と挑戦の連続ですが、
その中で自分らしく輝くために、
与えられた場所で心を込めて咲き誇りましょう。
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