おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
毎日、会社の都合や
やるべき仕事に振り回され、
自分の生活の主導権を握ることができない。
平日は仕事だけで、
やりたいことができず、
土曜日の午前中は疲れて寝て過ごす。
そして、
平日のストレスから解放されるために、
つい夜更かしをしてテレビを見てしまう。
このような生活では、
真の充実感がなく、
規律を保てない自分に嫌悪感が湧き上がり、
セルフイメージがどんどん下がっていきます。
もしあなたが、こんな状態なら、
悪循環に囚われているかもしれません。
ここで言う「悪循環」とは、
１日中、会社の都合や
やるべき仕事に振り回される受身的な生活です。
・出社時間ギリギリまで寝ていてバタバタする
・人より遅く動き出すことで劣等感を覚える
・計画を立てる暇がなく、行き当たりばったりになる
・非効率に長時間働く
・自分の時間が持てない
・夜更かしして睡眠時間不足が続く
逆に「好循環」とは、
自分で１日をコントロールし、
主導権を握っている生活です。
・朝は早めに起きて精神的に余裕がある
・満員電車に乗らず、座って本が読める
・人より早く動き出すことで優越感に浸れる
・計画を立てることで、効率的、計画的に仕事を進められる
・趣味や家族との時間、自己成長のために時間を捻出できる
私たちの生活の８割以上の行動は
無意識的で自動化された習慣で回っています。
私たちの脳は、
繰り返した行動を｢いつも通り｣と認識するため、
今度は意思の力なしで無意識に
自動化して続けようとします。
これが習慣化です。
私は、自分を押し下げる習慣リズムを
人生の下りエスカレーター、
自分を押し上げる習慣リズムを
人生の上りエスカレーター
に乗っているようなものだと表現します。
もし、あなたが
日常に追われる生活から、
理想を追いかける毎日へ変えたい！
仕事や生活の質を高めたい！
と思っているなら、
→人生の上りエスカレーターに乗るために、
＼参加者全員がもらえる3大特典付き！／
習慣化の「知識」と「技術」で、自分らしくシンプルに生きる方法をギュッと凝縮してお伝えします。
こんな方にオススメです
・心、生活、人生が混乱している
・忙しいのに充実感を感じられない
・何をやっても三日坊主で続かない
・マイナスの考えが巡って疲れてしまう
・周りの目を気にして正解を探してしまう
・自分探しが終わらない
・習慣化コーチの資格に興味がある
詳細とお申込みはこちら ＞＞＞
▼［無料］ここからすべてが変わりはじめる！
▼voicyはじめました！応援・フォローお願いします！
▼［無料］3万人が診断！当たりすぎてコワ～イ
▼100万部突破！ベストセラー 古川武士の著書一覧
