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※1月26日（金）募集締切
おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、心のエネルギーを
最大限に引き出す秘訣をお伝えします。
私たちの心のエネルギーは、
自分自身が最も活動的である
「理想のリズム」によって左右されます。
しかし、そのリズムを見つけるのは
容易ではありません。
私が試している方法を一つご紹介しましょう。
それは、自分の調子の良い時のログを取り、
それを基に理想のスケジュールを作ることです。
理想通りにいかないことの方が多いですが、
そのスケジュールを基準に、
日々の活動を調整していくのです。
例えば、
「ま、終わる時間だけでも、
ちょっと合わせてみよう」
という感じで調整していくのです。
このように理想が見える化されていると、
意識的に調整しやすくなり、
それに合わせてタスクを整理することで、
心地よい余裕を感じることができます。
ほかにも、
私は夕方に散歩をすることにしています。
その時間は、リラックスタイムとして、
また、新たなエネルギーを充電する時間
として大切にしています。
音楽を聴きながら散歩するのか、
あえて何も聴かずに散歩するのか、
その選択もまた、
自分のリズムを見つける一部です。
このように、自分自身の理想のリズムを見つけ、
それを日々の生活に取り入れることで、
心のエネルギーを最大限に引き出すことができます。
あなたもぜひ、
自分の理想のリズムを見つけてみてください。
それが、自分自身を最高の状態に保つ
秘訣かもしれません。
さらに、
この理想のリズムを見つけるプロセスは、
自分自身の行動パターンや好みを理解することで、
自分自身をより深く理解することができます。
その理解を基に、
自分自身の生活をより良くするための
改善策を見つけることができます。
また、自分自身のリズムを理解し、
それに合わせて生活することで、
心のエネルギーを最大限に引き出し、
ストレスや疲労を軽減することができます。
日々の生活をより豊かで
充実したものになるキッカケになれば幸いです。
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