おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川武士です。
年末が近づいていますね。
新しい年を迎える前に、
心を整え、自分自身に向き合う時間を
大切にしています。
新たな一歩を踏み出す前に、
自己成長や心の健康に焦点を当て、
内なる平穏を見つけることが
何よりも重要だと感じます。
毎朝、10分間の瞑想から始める。
小さな幸せに目を向けてみる。
来る年に向けてクリアな目標を掲げ、
そのための計画を立ててみる。
過去の挑戦や成功、失敗を振り返り、
成長のポイントを確認してみる。
睡眠時間を整え、
野菜やバランスのとれた食事に気を使い、
定期的な運動をしてみる。
趣味に時間を割きリフレッシュ！
エネルギーを充電する。
年末年始の間だけでも、
できそうなことからやってみると
思わぬ効果を感じられるかもしれません。
仕事や忙しさから解放され、
自分自身と向き合う時間を
ぜひ作ってみてください。
過去の経験を振り返り、
これからの目標や夢に向けて
具体的なステップを考えることで、
より良い未来に繋がることでしょう。
そして、来る2024年！
どのような自分でありたいでしょうか？
目標や夢に向かって歩み出す第一歩は、
今この瞬間から踏み出すことです。
2024年が皆さんにとって
更なる成長や喜びに満ちた
素晴らしい一年となりますよう、
心よりお祈り申し上げます。
最後に、皆さんの温かい支援と
スタッフの協力があってこそ、
今年も無事に乗り越えてこれました。
心より感謝申し上げます。
新しい年に向けて、
共に歩むことができることに感謝し、
これからも共に素晴らしい瞬間を
積み重ねていけることを楽しみにしています。
良いお年をお迎えください。
お知らせ： 2023年12月29日～2024年1月3日までお休みします。Voicyを毎日配信しますので、ぜひチェックしてみてください！
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