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おはようございます。
スタッフのシューワです。
ついこの間までは暑かったのですが、
ずいぶんと秋らしい季節になってきました。
秋といえば
食欲の秋、運動の秋、読書の秋
芸術の秋、行楽の秋
となにかを始めたり、深めたりするのに
とてもいい季節です。
私は最近は、
己書という筆ペンで描く作品づくりに
はまっていて、毎日のように夢中で描いています。
夢中になりすぎて...
家族との予定を忘れて怒られそうになったり...（笑）
（亀の書は習慣化とも関わることだなぁって感じます。）
みなさんはどのような
秋の時間をお過ごしでしょうか。
秋はこのようにとても過ごしやすい
季節ではあるのですが、
朝日が登る時間がだんだんと遅くなり
気温がグッと下がってくるため、
朝起きるのが大変になる時期でもありますね...。
せっかく早起きができるようになったのに、
朝はもっとお布団の中で温もっていたい...
とついつい二度寝、三度寝をしてしまうのは
よくあることです。
（私も苦い経験が何度も...（笑））
そこで、早起きのヒントを1つご紹介します。
それは、
「誰かに早く起きることを宣言すること」
です。
人は自分の約束よりも他人との約束を
優先する傾向にあります。
眠いなぁと思っていても、
○○さんと約束したから起きなければ！
と思い、起きることができるのです。
実際、私がその効果の恩恵を受けて
早起きできなかった状態から
早起きできるようになりました。
実は、
習慣化オンラインサロンの朝活は
私がコロナ以降に早起きができなくなった際に
古川や仲間と「早起きする朝活をやってみよう！」
というところからスタートしたのです。
大切な人と約束をしてしまったからには
起きないわけにはいかず、その良い強制力が
私を早起きできるようにしてくれたのです。
習慣化オンラインサロンでは
朝活に参加することで
早起きができるようになったり、
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