おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、仕事のストレスを軽減し、
日常生活をもっと豊かに過ごすための方法
についてお話ししましょう。
かつて私が
情報システムの会社で働いていたとき、
一人のエンジニアが毎晩深夜まで
プログラムの修正に追われていました。
彼は大きなシステムトラブルに直面し、
顧客からの圧力に耐えながら
仕事を続けていました。
そんな彼に、
どのようにしてモチベーションを
保っているのか尋ねてみました。
彼は驚くほど淡々と答えました。
「ただやらなければならないことだから
やるだけ。
好き嫌いや意味を考える余裕はないよ。
ただ淡々と進めているだけさ。」
このエピソードから、
私たちに大切な教訓があります。
それは、
「やるべきことを淡々とこなす」
ことが、ストレスを軽減し、
仕事や家事を乗り越える秘訣なのです。
皆さんも、
日常生活で皿洗いや洗濯物、
お風呂掃除など、
あまり楽しいとは思えないタスクに
取り組むことがあるでしょう。
しかし、この考え方を取り入れてみると、
驚くほど効果があります。
例えば、皿洗いを考えてみましょう。
誰にでも楽しいとは言えませんが、
淡々と取り組むことで、
時間が経つのも早く感じ、
ストレスも軽減されます。
同じことが仕事にも当てはまります。
淡々とタスクに向き合うことで、
気持ちを乱さずに前進できるのです。
この考え方は、
実践してみると素晴らしい効果を
もたらします。
不快なタスクに対する
「嫌だなー」という気持ちを減らし、
作業効率が向上し、
ストレスも軽減されるでしょう。
淡々とやることで、
ストレスを軽減し、
仕事と家事のバランスを取りながら、
豊かな日常生活を築いていきましょう。
さらに、
家族とタスクを分担することで、
負担を軽減し、
自己ケアに充てることも大切です。
自分を大切にし、
好きなことを楽しむ時間や、
自分自身がリラックスし、
心身の健康を保つことは、
家族にとってもプラスになります。
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