＼朝型になりたい方必見！／
おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、スタッフ伊藤から
とっておきの情報をお届けします。
おはようございます！
『習慣化三種の神器(R)実践プログラム』
習慣化コーチの伊藤良です。
7月からスタートした『習慣化三種の
神器(R)実践プログラム』（第4期）。
いよいよ残すところ、
あと3週間弱です。
・習慣化三種の神器(R)実践プログラム
https://www.syuukanka-btb.com/3habits5
今回は、プログラムの現場から
「続く人」は意志ではなく、
環境で自分を動かす
というテーマで、お届けいたします。
あなたの習慣化へのヒントになれば
幸いです。
また、本文の最後に、
特別セミナー開催のご案内もあります。
ぜひ最後までお読みいただけたら
うれしいです。
先週の土曜日は、
「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」
セミナーでした。
今月の講義パートは、
片づけの習慣です。
講師は、片づけ習慣化コーチの
牛尾恵理さん。
今回も充実した時間でした。(^^)
恵理さんの講義が充実している
理由の1つは、
・実践の時間があること
です。
まず、片づけについての講義を受けます。
ここで「なるほど」と学びます。
その流れで、メンバーのみなさんに
すぐに実践していただくわけです。
これが有効なんですよね。
通常、セミナーというのは、
学ぶことが主体です。
新しい学びがなければ、
行動は変わらないからです。
ただ、2時間のセミナーは座学。
ですから、セミナー中に
「行動が進む」ということは
ありません。
でも、セミナー中に実践すれば、
どうでしょうか。
「10分間の実践」の時間があれば、
確実に行動が進みます。
学びとセットで、
行動もついてくるんです。
これはお得ですよね。
万が一、セミナー内容を覚えて
いなかったとしても、
「10分間の片づけを実践した」
という現実は残ります。
そして多くの場合、現実の変化を求めて
セミナーを受講しています。
その意味で、セミナー中の
実践というのはとても有効なんです。
学びと実践の経験を持って、
日々の習慣化に取り組んでいく
わけですね。
このようにして「習慣化三種の神器(R)
実践プログラム」の参加メンバーは、
・学ぶ→行動する→記録する→
コーチからフィードバックがある
・また学ぶ→また行動する→
また記録する→コーチから
またフィードバックがある
・さらに学ぶ→さらに行動する
さらに記録する→コーチから
さらにフィードバックがある・・・
というサイクルを、まわしていきます。
いかにして、このサイクルを
回転させていくか。
このサイクルが速ければ速いほど、
私たちの成長スピードも
速くなるんです。
シンプルですよね。
ただ、土曜日のセミナーで
感じたことがあります。
それは、
・ひとりで片づけをしようとすると、
自分で意志力を発揮しなければ
ならない
ということなんですよね。
すると、私だったらつかれていたり、
面倒だったりして、片づけをやらずに
スルーしてしまうのです……。
でも、セミナー中にみんなで実践すると、
違いました。
スムーズに片づけができたんです。
おかげで、本棚の1スペースに
余裕が生まれました。
わずか10分間で、空間も気分も、
とてもすっきりしたんです。
意志力はほとんど使わずに。
これこそ、
環境が生み出すパワーですよね。
このような環境を自分でつくるか、
もしくは、そんな環境に飛び込むか。
そうすれば、
・環境で自分を動かす
ことができます。
「習慣は環境でつくる」
これは、私が信じていることの1つです。
意志や根性ではなく、
その環境にいれば習慣を続けられる。
その環境をつくることに
労力を注いだほうが、
習慣形成はラクなんです。
実際、スポーツジムに行って、
料理をつくる人はいませんよね。
同じように、料理教室に行って
筋トレをする人もいないわけです。（笑）
だからこそ、同じ習慣を目標に
している人たちとの環境に入ったほうが、
ラクに習慣化できる。
私は、そう考えているんです。
あなたが習慣化したい行動があれば、
ぜひ、
・環境で自分を動かす
ことを考えてみましょう。
さて、このような、
・自分をラクに動かす環境
に身を置くと、あなたに眠っている
本来の能力が目覚めます。
そのような環境づくりのコツや
ノウハウをお伝えする
セミナーを開催することにしました。
それが、
「ハイパフォーマーになるための
プリミティブ（原始的）な３つの習慣」
です。
環境が持つパワーで、ご自身の
パフォーマンスアップを目指したい
という方に、おすすめしたい内容です。
今回は、2つの日程をご用意したので、
ご都合が良い日時を選んでいただけます。
1回目の締め切りが
【あと2日】
に迫っています。
（1）9月14日（木）19時30分〜21時30分
https://3habits-230914.peatix.com/view
9/12 23:55 受付締切
（2）9月18日（月・祝） 午前10時〜12時
https://3habits-230918.peatix.com/view
9/16 23:55 受付締切
お席が埋まってきているので、
ご興味があれば、ぜひお早めに
お申し込みいただければと思います。
※セミナー終了後に、
「習慣化三種の神器(Ｒ)実践プログラム」
（第5期）のご案内をさせていただきます。
・習慣化三種の神器(R)実践プログラム
https://www.syuukanka-btb.com/3habits5
それでは、セミナーでお会いできることを
楽しみにしております。
必要な方に、届きますように。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
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