おはようございます。
習慣化コンサルタントの古川です。
日々の忙しさ、焦り、不安……
などからメンタル不調に陥る人は多いです。
そんなときに必要なのは
メンタルを鍛えることより、
ありのまま自分を受け入れる
「自己認識」や「自己感受」の習慣。
その最もシンプルな実践が「書くこと」です。
そこで、『書く瞑想』の読者から寄せられた
悩みや疑問にお答えしながら、
「書くこと」で心を整え、
自分を回復するコツを紹介していきます。
［質問］
健康診断の結果が良くない。
生活習慣を改善すべきだが、
そのエネルギーもやり方もわからない。
どうすれば気長に続けられますか？
［回答］はこちら↓
（2023.6.7ダイヤモンドオンライン掲載記事）
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