習慣化コンサルタントの古川です。
10月からスタートした、
早起き・運動・片づけ
この３つの習慣を90日で身につけ、
QOLを爆上げする新プログラム。
今回は、新プログラムの専属コーチ2人と
「運動習慣」について対談してみました。
体を動かすことが得意な人もいれば、
苦手な人もいますが、
運動の効果を知れば知るほど、
得意不得意に関わらず、
スグに始めて欲しい
インパクトの大きな習慣の1つ。
効果は予想以上で、
身体への影響はもちろん、
落ち込んでしまった心も元気にしてくれます。
講義後のスタッフとのこぼれ話に、
運動を始めるヒントやキッカケが
見つかれば幸いです。
※この音声は2022/11/1
『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。
こちらからお聴きいただけます！↓
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