習慣化コンサルタントの古川武士です。
とある会社、同じ部署、同期のAさんとBさん。
それぞれの、よくある一日です。
あなたは、どちらに近いですか？
Aさん
仕事のストレスから
スマホに現実逃避
・気づけば深夜２時慢性的な睡眠不足
・疲労感が抜けず、やる気が出ない
・職場も自宅も、いつも散らかっている
・うっかりミスをして
今日も上司からダメ出しされた
・こんな生活を繰り返している自分に、
自己嫌悪
Bさん
朝、5時半起床
30分軽くジョギング
・仕事前に、５分間デスク周りを
片づけてスッキリ
・まず自分のやりたいことに
ガッツリ１時間集中
・サクサク仕事が進み、定時退社。
２２時半には就寝
・職場での評価も上々
家族との会話も増えた
・こんな毎日に、
充実感と自己肯定感を感じている
同じような仕事をしているにも関わらず、
AさんとBさんでは、１日の中で
得られる感情に大きな違いがあります。
なぜ、このような違いが
生まれるのでしょうか？
ありとあらゆる「習慣」が違うから？
いいえ、違います。
この二人の違いは、
「３つの習慣」の「ある」「なし」
によって引き起こされています。
その３つの習慣とは、
早起き、運動、片づけ。
この３つの習慣を一つでも身にければ、
セルフイメージを大きく向上させることができます。
そこで！
Bさんのように最強３習慣を身につけ、
ハイクオリティーで充実した毎日を実現する
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