習慣化コンサルタントの古川です。
「ボクらの時代」というフジテレビの番組で、
フリーの女子アナである、
吉田明世さん・中村仁美さん・枡田絵理奈さん
がトークしていました。
働きながら育児をする
３人の悩みトークの中で、
吉田明世アナの考え方の柔軟性が
まさに思考習慣の活きた例だなと思ったので、
そのまま取り上げてみたいと思います。
中村アナ：
旦那さんに「ここ、こうしてほしいよな」
というときは？
吉田アナ：
もう、そういう病気だ、
不治の病だと思うようにしています。
私も同じように言われても治らないところは
たくさんあると思うので、
お互いそういう病を抱えて、
落とし所はどこなんだって
探っていくのが夫婦なのかなーって。
中村アナ：
実際結婚してみて、違ったということは？
吉田アナ：
不満ももちろんあります。
でも不満を持つタイミングって
全部自分のタイミングだなーって。
（中略）
「シンクの中に食器があって、
これがあるのになんで今洗ってくれないの？」
って最初は（夫に）思っていたんですが、
今自分がその汚いことにイライラして
片づけたいだけで、
夫はそう思っていないのに
それを押しつけるのは、
良くないんだなーって最近、学んで……
そこから、今私がやりたいなら
やろうって思うようになりましたね。
夫婦関係の専門家、
ジョン・ゴットマン博士の研究によれば、
結婚生活の中でイライラしたり、
不満の種に起こるいざこざの69％が
「永続する問題」であると言っています。
幸福な結婚生活を送っている夫婦は、
これら解決できない問題を
大きくしないよう心がけているといいます。
（『結婚生活を成功させる七つの原則』
第三文明社、２００７年より）
人間である以上、完璧な人はいません。
「片づけてくれない」
「買い物が長い」
「準備が遅い」
などの不満は当然生じます。
こういう問題がない状態があるべき姿
なのではなく、「永続する問題」として
うまくつき合っていくしかない
という見方が新鮮です。
吉田アナの、
「不治の病だと思うようにしています。」
「不満を持つタイミングって
全部自分のタイミングだ」
はまさに相手を変えようとせず、
自分の見方や期待値を変えるという
柔軟性があります。
他人に対しても、自分に対しても
「問題は完全になくなるべき」
と考えるのは無理な注文です。
「本来こうあるべき」と現実のギャップから
イライラと不満は生まれます。
そんなとき、相手や現実を変えるのではなく、
「べき」を見直してみてはいかがでしょうか
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