習慣化コンサルタントの古川です。
日本財団のパラスポーツサポートセンターが
運営しているのパラサポWeb掲載記事をご紹介。
運動がいいとわかっていても
なかなか習慣化が難しいという人に、
・習慣とはどういうものか?
・習慣付けが得意な人、不得意な人がいる?
・習慣化は、努力で身につく?
・習慣化するにはどうしたらいい?
・習慣化を効果的に日常に取り入れるコツは?
・習慣化で人生を変えるには?
などなど
どうしたら運動習慣が身につくのかはもちろん、
「運動を習慣化したい」という気持ちの裏側にある、
心の叫びや、運動習慣が単に健康増進のためだけでなく、
もっと人生や、人の生き方にかかわってくることを
お伝えさせていただきました。
「習慣化で人生を変えたい方」に読んでいただきたい!
https://www.parasapo.tokyo/topics/101505
今のままでは人生くすぶる。
そんな自分と今の人生を変えたい!!
と思う方は、こちらもどうぞ。
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