豊かな生活、人生とは、自分に「コントロール感があるか」で決まる

習慣化コンサルタントの古川です。

習慣化したい！

というニーズの根底には、

「予定・人に振り回されてしまう」
「誘惑に負けてしまう」
「暴飲暴食する自分を自制したい」
「グダグダから抜け出したい」
「先延ばしをなくしたい」
…などなど

すべて行動の問題というより、

その先に、コントロールがないという

「不快感を解消したい！」が共通する

ニーズではないかと。

コントロール感を取り戻す手段として、
習慣化（続けたい、やめたい）がある。

こう考えると、
ロボットのような習慣化ではなく、
自分のコントロール感を取り戻す
という主題を満たすための、
習慣行動ややり方が見えてきます。

人それぞれ、塩梅は違っていい。

自分にとってのクウォリティオブライフが
高い生活とは何かを定義して、
その生活に向けた主導権、
コントロール感を得る習慣を次に考えて、
自分のリズムに合う定着方法を探っていくのが
大切だと思っています。

これがいいという決定論ではなく、
その人が自分にあったやり方を
探究できる習慣化メソッドを開発し続けたい
と思います。