自分で決めた時間に起きることで、人生の「主導権」を握る

習慣化コンサルタントの古川です。

みなさんの仕事の始業時間が９時だとします。

多くの人は、その始業時間から逆算して、
「９時に仕事をはじめるには、
８時には家を出ないといけない」

「８時に家を出るには、
７時には起きなければならない」と、
会社の都合に合わせて
起床時間や生活リズムを決めるものでしょう。

でも、それでは会社という他者に
主導権を握られた状態で
１日がスタートしてしまいます。

他者に主導権を握られていると、
幸福感が上がりにくいということは
容易に想像できますよね。

相手の立場が上という関係にある
取引先があるとします。

主導権を握っているのは、間違いなく相手です。

そんな取引先との仕事で、
相手の無茶な要望に振りまわされて
辟易してしまったというような経験は、
ほとんどの社会人にあるはずです。

そんな仕事に対して、
「楽しい」とか、まして「幸せだ」とは
なかなか感じられないですよね。

起床時間を自分ではなく
会社など他者に決めさせることは、
わざわざ自分から主導権を他者に渡し、
自らの幸福感を下げているようなもの。
ただ早起きをすればいいというわけではありません。

大切となるのは、
「他者に決められた」ではなく、
「自分で決めた」という意識を持こつとです。

たとえ同じ７時に起きるのであっても、
「自分で決めた」という意識を持ってさえ
いればいいのです。

そうすれば、きちんと主導権を握って
１日をスタートできます。

そうできたなら、同じ仕事をするにも、
「他者にやらされる」のではなく
「自分がやるんだ！」という気持ちを
持って臨めるでしょう。

もちろん、充実感や幸福感を
より強く味わえるのは、後者です。