習慣化コンサルタントの古川です。
習慣化がうまくいかない人の多くは、
「なんで自分は決めたことを
続けられないんだろう」
「どうしたら意志が強くなるんだろう」
「もっと自制心があればいいのに！」
と、自分を責めたり、自己嫌悪に陥ったりして
悩みを深めてしまいます。
しかし、続かないのは、
本当に「自分が悪い」のでしょうか。
私はそうではないと考えます。
続かない原因は、
自分の行動と動機のメカニズムを知らずに、
ただ闇雲に習慣化を試しては挫折する、
これを繰り返してしまっていることです。
習慣化は、
「性格タイプ」と「技術」を組み合わせれば、
無理なく自然に高確率で実現できるのです。
これを２階建の家にたとえると、
１階が「性格タイプ」、
２階が「技術（習慣術）」です。
２階（技術）が成立するためには、
１階（性格タイプ）が必須です。
つまり、習慣化を成功させるためには、
性格タイプを前提にする必要があります。
性格タイプの行動と動機に
違いがあることを知り、
自分の性格タイプを理解した上で、
習慣術に取り組めば、
ストレスが小さいアプローチを選び、
習慣化へアプローチできるのです。
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