書き出して「自分の軸」を見つける最もシンプルな方法 [掲載記事の紹介]

習慣化コンサルタントの古川です。

「自分にとって大切なことは何か？」
という価値観を言葉にしながら探っていく
「価値観マップ」をご紹介します。

自分の価値観を探り、
それを軸に生きることで真の充足がやってきます。

思いつくまま瞑想的に書き出す言葉は、
あくまで感情を揺さぶった出来事と感情です。

これらは気持ち、気分、欲求などが出ていますが、
真相の願望まではあまり出ていないと思います。

感情の深層にあるものは、
価値観を根底にした願望です。

表面的な楽しい、しんどい
というものではなく、
大変だけどやりがいがある、
リスクはあるけどワクワクするという感情は、
価値観から生まれます。

表面的な感情を整えるだけでは、
真の心の充足は得られません。

価値観という内なる基準は、
内面世界の中軸です。

これがぼんやりしていると
何がやりたいのかわからず、
目標が見つからないことになります。

価値観が言語化されていくごとに、
自分の大切なことを内側で
感じ取ることができるようになります。

価値観のキーワードを示す一例を紹介します。

自分に近いもの、遠いものを
まずは感じてみてください。