習慣化コンサルタントの古川です。
幸福感を考えるためには、
巨大なストレスをもたらした
コロナショックによる影響を考えてみるのが
わかりやすいと思います。
新型コロナウイルの感染が
世界的に広がったとき、
わたしたちの精神的ストレスは
ピークに達しました。
欧米のようなロックダウンは起きなかったものの、
在宅ワークをする人が増え、
移動の自粛を強いられました。
飲み会はなくなり、
人と話すのも最小限にとどめることとなりました。
このときに低下した幸福感は、
有名な「マズローの欲求5段階説」を知ると
納得できます。
まず満たされなくなったのは、
「生理的欲求」です。
飲食店は閉鎖され、不安と運動不足から
うまく眠れなかった人も多かったはずです。
続いて、「安全欲求」も満たされなくなりました。
新型コロナウィルスにより
命の危険を感じることが、
これほどまでにストレスになると
実感したことでしょう。
そして、「社会的欲求」も
満たされなくなった。
会社に出社できなくなり、
子どもは学校に行けなくなりました。
人と話すことが制限されると、
コミュニケーション欲求を満たせない。
人は社会的動物です。
つながりが絶たれることが、
巨大なストレスになることもまた実感しました。
幸福感を下げたものを考えると、
逆に幸福感を高めることはなにかが
見えてきます。
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