習慣化コンサルタントの古川です。
私たちは、過去の出来事、未来への挑戦に
意味や感謝を見出すことで
モチベーションを高めることができる。
１．プラスの意味を見つける
すぐに気持ちを転換できる人は、
出来事や環境、状況の中にプラスの意味を見つける
習慣を持っています。
物事を嫌々やるのか、
そこに意味を見出して前向きに取り組むかで
大きく人生が変わります。
プラスの意味を見出すには、
「自分の成長や目標への意味」や
「他人や社会にとっての意味」というような
アプローチで考えてみるといいでしょう。
２．感謝できることを見つける
幸せな人に共通するのは、
「感謝」する習慣を持っていることです。
ふつうの人は逆を見せられて
初めてその大切さに気付き、感謝します。
でも逆境に強い人は、
ふつうの日々の中でも感謝を見つけられます。
「感謝のめがね」をかけて人生を過ごせば、
全く違う世界が見えます。
１日５人に感謝する、嫌なことにも感謝する、
感謝したらすぐにお返しをする等を実践することで、
自分をストレスから解放し、
人生を好転させることができます。
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