習慣化コンサルタントの古川です。
人間関係において相手を変えようとするのではなく、
自分の見方を変えることで感情のわだかまりを解消できます。
１．相手の違いを尊重し理解する
人は自分と同じもの、似たものに対して安心感を覚え、
違うものに恐怖や不安を覚えます。
違いを理解するために１つお勧めなのが
心理学的なタイプ分けを知る事です。
ソーシャルスタイル、エニアグラム、ＭＢＴＩなど
本を読んでタイプの多様性を理解すると
客観的に自分と相手との違い、ギャップを知ることができます。
２．適切な自己主張をする
上記のように見方を変えたら、次に話し合いです。
理解し合うという行為のためには
自分の意見を伝えることが欠かせません。
次の５つの内容を交えて
意見を言うと相手に伝わりやすくなります。
①感謝（日頃の感謝や今回勉強になったことなどを伝える）
②事実（今回の起きた事実、相手の発言を伝える）
③感情（それによって自分がどんな気持ちになっているかを伝える）
④提案（自分としては次からこうしてほしいという解決策を伝える）
⑤効果（最終的に双方にどのようなメリットがあるかを伝える）
少しでもヒントになることがあれば
あなたの状況に適用してみてください。
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