習慣化コンサルタントの古川です。
テレワークに関する悩み、Q&Aをしましたが、
改めて思うのは、習慣が８割！
であるということ。
・朝起きてから、自宅で仕事モードに入る難しさ
（通勤という切り替えがない）
・仕事をだらだらしてしまう、メールがずっと気になってしまう
（退社という儀式、切り替えがない）
・モチベーションが上がらない
（同じ場所にずっといると気持ちが下がる）
（安全ニーズ、社会的ニーズ、承認欲求が満たされない）
・運動不足、睡眠の質の低下による集中力が発揮されない
（動かないと、睡眠の質が下がる）
・気持ちが沈みがち。
（コロナストレスによる感情習慣の質の低下）
コロナと自粛、テレワーク化によって
激変したのはあらゆるレベルの習慣。
生活習慣、
運動習慣、
家族との習慣
働き方の習慣
こんなときこそ、
小さな習慣を変えて、
自分のリズムを保つことが重要です。
自粛は１ヶ月以上続きそうなので、
長期戦。習慣のリズムづくりにこのブログも貢献できれば幸いです。
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