東洋経済記事｢勉強や運動｣が続かない人が陥りがちな勘違い

習慣化コンサルタントの古川です。

東洋経済オンラインで

掲載された記事をご紹介します。

「やると決めたことを続けられれば、

人生は変わる」。

これについては、

異論がない人がほとんどだと思います。

問題は習慣化を精神論や根性論で

乗り切ろうとするとつらくなり、

結局続けられなくなることです。

「習慣化を成功させるために大切なのは、

習慣化を妨げているボトルネックが

どこに存在しているのかを把握して

アプローチすることが重要だ」

と習慣化コンサルタントの古川武士氏は言います。

本稿では同氏の新著

から一部抜粋し再構成のうえ、

「何をやっても続かない」

「やめられない」

「先延ばししてしまう」

といった悩みを持つ人への対策を5つ取り上げます。

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