【連載記事】ダラダラ癖を直す「区切る」習慣

習慣化コンサルタントの古川です。

「テレビやスマホの見すぎで夜更かししてしまう」

「お昼明け、眠い時間は集中力が低い」

「ダラダラ仕事をしてしまう」

こうした悩みを抱えている方は決して少なくありません。

仕事中だけでなく、普段の生活においても、無駄な時間を過ごさないためのコツは「区切り」を入れることです。

生活面、仕事面における具体例を盛り込みながら、その方法を紹介します。

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