習慣化コンサルタントの古川です。
習慣化
というと、
早起き
片づけ
運動
ダイエット
など、
続ける習慣、やめる習慣
がイメージが付きやすいと思います。
これを習慣化1.0と呼びたいと思います。
私の本で言えば、
続ける習慣、やめる習慣、早起きの技術
などがその解決法であり、行動習慣に関する分野です。
また、行動習慣だけではなく、
思考習慣という考え方の習慣にも
着目して解決策を体系化してきました。
「マイナス思考からすぐに抜け出す９つの習慣」
「力の抜きどころ」（完璧主義思考から最善主義思考）
「すぐやる習慣」（先延ばし思考からすぐやる思考）
「なぜあなたは変われないのか？」（ビリーフという無意識に信じている考え）
がこれに当たります。
これを
習慣化2.0
と呼びたいと思います。
次なる私の習慣化のステージは、
人生を変える「習慣化」です。
これを習慣化3.0と呼びたいと思います。
自分らしい人生、
豊かな人生を手に入れるための習慣化です。
人生とは何か？
幸せとは何か？
人生に働く法則は何か？
人生を変える作用点は何か？
人生に答えなどなく、豊かさや幸せの基準などは
性格資質によっても変わります。
年齢によっても違います。
２０代の幸せと４０代の幸せと６０代の幸せの形は違います。
世の中には、
幸せに自分らしく生きている人と
豊かさがなく、自分らしく生きれていない人がいます。
人生を自分らしさという軸で
デザインするためのメソッドを提供するのが
「習慣化３.０」です。
私にとって全く新しい知的挑戦であり、
複雑なテーマですが、まさに私の人生をかけて追求して開発したい。
最近は、ほぼ習慣化３．０に関する
内容ばかりを発信しています。
一見、習慣化とどう関係するのか？
と思われがちですが、
自分らしく生きたい！
豊かな人生を歩みたい！
という人にとって、
人生が織りなすパターン、
自分が今ハマっているパターン、
全く新しい人生のパターン
これが何かを明確にすること。
私は人生は複雑なパターンで出来上がっていて、
豊かさが拡大するパターンもあれば、
どんどんシンドくなるパターンもある。
チャンスが増え、夢が広がっていく人生もあるし
閉塞感と義務感と希望のなさが広がる人生もある。
どのパターンにはまっているからそうなるのか？
どう変えていけばいいのか？
このパターンを私は
「習慣」と解釈しています。
そういう意味において、
生き方の習慣と言えると思っています。
人生を変えるための習慣化！
実は、仕事の密度を高める習慣
というのはすでに着手した習慣化3.0です。
仕事の生産性を高めることが目的というより、
人生において「自分の時間、豊かな時間」を増やすために
既存の仕事を圧縮することを目的にしていたからです。
働き方の豊かさを高めることが人生を変えると思って、
豊かさを追求することも「高密度仕事術」には書いてきました。
今でも高密度化は自分の人生の豊かさのための
方法として語っています。
ちなみに、拙著２作目の「やりたいことが見つかる３つの習慣」
も習慣化３．０を書いた本になります。
しかし、習慣化３．０の世界は広くて深い。
複雑に語るほど分からなくなるから、
シンプルにする必要がある。
でも元々人生は複雑系だから、
シンプルにするのが難しい。
それをシンプルに語ることができたら、
多くの人の人生を変えるキッカケになれるのではないか？
そう思って、
最近はずっと「習慣化３．０」の分野で発信しています。
ブログも、
習慣化の知恵も、
そして、連載も。
さらに来年出す本も。
こんなスタンスで発信しております。
「習慣化3.0」という前提で理解いただけますと位置付けが
ハッキリするかと思います。
もう一度整理すると、
習慣化１．０ 行動の習慣（どうすれば続けられるか、やめられるか？）
習慣化２．０ 思考の習慣（どうすればプラスに考えられるか、感情を整理できるか？）
習慣化３．０ 人生の習慣（どうすれば自分らしく、豊かに生きることができるか？）
です！