習慣化コンサルタントの古川です。
「つい、飲みすぎてしまう」
「夕食は控えた方がいいのはわかるけど食べすぎてしまう」
「スマホでのネットサーフィンが止まらない」
「夜更かしして翌日寝不足になってしまう」
「つい、イラっとして怒鳴ってしまう」
このような「ついやってしまう」
行動習慣は、放置すると健康、時間、効率、人間関係を壊していきます。
だからこそ、やめたいと思うのが悪い習慣です。
しかし、その前に「なぜ、ついやってしまうのか?」を
深く理解していないと手放すことができません。
やめたいのに、ついやってしまう習慣を手放すには?
https://www.bizcompass.jp/original/re-management-052-60.html?link_id=serial