連載記事 やめたいのに、ついやってしまう習慣を手放すには? | 人生を変える「習慣化」ブログ

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習慣化コンサルタント古川が綴る「人生を変える習慣」
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を使命に、日々の気づきを発信しています。

 

習慣化コンサルタントの古川です。

 

 

「つい、飲みすぎてしまう」
「夕食は控えた方がいいのはわかるけど食べすぎてしまう」
「スマホでのネットサーフィンが止まらない」
「夜更かしして翌日寝不足になってしまう」
「つい、イラっとして怒鳴ってしまう」

 このような「ついやってしまう」

 

行動習慣は、放置すると健康、時間、効率、人間関係を壊していきます。

 

だからこそ、やめたいと思うのが悪い習慣です。

しかし、その前に「なぜ、ついやってしまうのか?」を

深く理解していないと手放すことができません。

 

やめたいのに、ついやってしまう習慣を手放すには?

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