習慣化コンサルタントの古川です。
習慣化の学校に通ってくれている方が、
感謝日記を書き始めて、
どんどん良いことが引き寄せられています。
仕事も人生のヒントも、給与までアップ♪
と興奮して教えてくれました。
手のひらサイズのメモ帳には毎日、
感謝したこと、良かったことをメモしているのです。
さて、感謝日記が人生を変えるのはなぜでしょうか？
私も昔、
書くだけで人生が変わる! 感謝日記
田中 ウルヴェ 京
を読んで感謝日記をつけていたことがあります。
短期間ではありましたが、妻と一緒に交換日記風につけたこともあります。
確かに、毎日感謝できたことを探すというのはいい。
当たり前だと思っていることに
感謝を見出せると感情の習慣が変わります。
たとえば、
・今日も子育てで忙しいのに栄養バランスを考えた食事をつくってくれてありがとう。
・大したマネジメントもしていないのに、一生懸命頑張ってくれる習慣化メンバーにありがとう。
・・・
と１日の最後に感謝を探すと、
それだけで気分が上がります。
愛されていることに気づき、
応援されていることに気づき、
感情がよくなります。
この感謝日記は、他人を許そうとか、
無理やり何か、感謝できる人になって聖人君子に近づこうというものではありません。
私が考えるに感謝日記という習慣は、
感謝という波動関数の高い感情を習慣にすることで
人生のあらゆる分野が好転し始める効果があります。
片づけはなぜ人生を変えるのかで
説明したように、
私たちの個人の世界を作っているのは
習慣です。
その中心は、感情であり、その外側に思考、行動があります。
感謝という感情習慣を味わうと、
考え方、物の見方という思考が変わり、行動が変わります。
その結果、人間関係や仕事・恋愛・家族など
の分野で多くの波及効果が生まれてきます。
感情の習慣と、人生における仕事・恋愛・人間関係など
外的なものがつながっているからです。
だから、恋愛で運命の人と出会いたい！