習慣化コンサルタントの古川です。
私たちには「見える化」すると
改善したくなる本能が備わっている。
習慣化をしていてつくづくそれを感じます。
私たちの脳は、五感の情報に反応します。
見ているもの（視覚）
聞こえたもの（聴覚）
触ったもの（触覚）
味わったもの（味覚）
匂ったもの（嗅覚）
この中で、私たちが情報を最も多く得るのは
どれでしょうか？
『産業教育機器システム便覧』によると、
視覚器官が83％、聴覚が11％、臭覚3.5％、触覚1.5％、最後の味覚が1.0％、
であるとしています。
実験の背景などはさておき、
ダントツに視覚からの情報が私たちに影響を与えています。
つまり、視覚化（見える化）すると最も強い優位感覚を
使うことができるのです。
私は、生活習慣を変えて、早起きをするときに
理想の生活スケジュールを書き、
１日の過ごし方の実際を比較することをおすすめしています。
たとえばこのような内容。
このように見える化すると、
違和感とズレを修正すべく改善したくなりませんか？
また、高密度仕事術では、時間簿ということで
やっていることを見える化します。
毎日、２３時ぐらいまで突発業務に振り回されている
営業の田中さん。
なんとなく忙しいと振り返ることなく、
働く田中さんもこのように時間簿をとって見える化すると
改善のポイントが見えてくるのではないでしょうか？
見える化すると、改善せざるを得ない本能に火が付きます。
軌道修正をして理想と現実のギャップを埋めたくなるのが
人間の性です。
だからこそ、記録し見える化する。
その結果として私たちはどんどん改善して
より良い生活習慣になっていきます。
ぜひ、記録して見える化してみてください。
また、そんな見える化への想いから
続ける習慣、やめる習慣、早起きの技術の
実践ワークブックとして、新しく発売した新刊。
視覚化するのに３ヶ月間、書く習慣を身につけるのに
最適です。
いずれにしても、見える化すれば習慣化したくなるものです。
全国書店にありますので、
どうぞ手に取ってみてください。
