スマホを習慣化ツールにする | 人生を変える「習慣化」ブログ

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習慣化コンサルタント古川が綴る「人生を変える習慣」
人生が変わった!という深い感動を共に味わう
を使命に、日々の気づきを発信しています。

 

習慣化コンサルタントの古川です。

 

 

現代人にとって、

スマホはもはや体の一部になっています。

 

 

スマホは依存症になると、悪い習慣になりますが、

習慣化ツールとして3つの役立つポイントがあります。

 

 

1.常に持っている

 

常に持っているものといえば、財布と同じぐらい肌身離さずに

持っているものの1つ。

携帯性は記録をつける上でも、リマインダーとしても重要です

 

 

2.視聴時間が高い

 

視聴率とは、見る頻度のこと。

スマホでは、視聴率と時間はどの程度でしょうか?

 

圧倒的にスマホの方が長いです。

今はテレビより長い。

 

この長さの分だけ、テレビと同じで

広告効果が高いということになります。

 

 

常に自分の習慣広告効果を考えて、

待ち受けにしたり、写真として保存したり、

事あるごとにリマインドすることができます。

 

 

3.多様なアプローチが可能である。

 

SNSをつかって友達を作ったり、

音声を聞いたり、

リマインダーを使ったり、

習慣化のアプリケーションを使ったり

多様なアプローチが可能です。

 

手帳は一人で書くものですが、

スマホは、一人でもできるし、多くの人と一緒にもできる。

 

 

今、スマホ(wechat)を使った習慣化の部活を立ち上げていますが、

スマホはタイムリーに、多くの人と繋がって習慣化をしていくには

有効なツールです。

 

 

どのように使ってみるか?

 

続ける習慣を見ていただき、

応用してみてください!