習慣化コンサルタントの古川です。
早起きという言葉って、
言い尽くされていて
誰もが早起きはいいよねっていいます。
最終的に何がいいのかな、と改めて
自分の身を振り返ると、
自分が優先したこと
をできる時間が確実に、しかも１日のスタート
のイベントとして実施できること。
自分の時間がない
という悩みは多くの人が抱え、
もっと時間が欲しい、時間がないと
いいますが、その処方箋は結局、「早起きする」ことで
解決するのだと思います。
自分の時間を取る条件としては、
・緊急事項がない状態
・周りから突発業務が入って来ない状態
・意識を一点集中できる
この条件が揃うのは、朝誰も起きてない時間なのです。
ただ、２時間早く起きたら、その分時間が生まれるという
レベルではありません。
高濃度の２時間は夜の５時間に匹敵します。
だから早起きをすると好循環が生まれるし、
そして、自分の時間を自分の意思でスタートすることで、
自分に力を感じる！
セルフイメージが高まり、一日が清々しい。
まるでリレーで一番になったような気分です。
（笑。鈍足なのでほとんどビリでしたが。）
ちなみにセブンイレブンで早起きの習慣という
ムック本が発売されました。４９０円で早起きの技術の図解
に近い内容です。
私が監修した本です。
おさらいにもビジュアルかされて読みやすい本でも
あるので、早起きの技術と共におすすめです！！
「早起き」の習慣 サクラ (SAKURA・MOOK 54 楽LIFEヘルスシリーズ)
全国のコンビニ２万店で置かれているようです。
ローソン／ファミリーマート／
サークルＫ／サンクス／スリーエフ／ポプラ
※セブンイレブンにはありません。
http://www.amazon.co.jp/dp/4773057610
