習慣化コンサルタントの古川です。
昨日、ふと考えた時に、どれぐらい今この１つの
出来事を味わえているだろう、今日できることで
もっと心が喜ぶことができるのではないか。
そんな風に思いました。
こころが喜ぶことをする！
たとえば、
深呼吸して落ち着く
太陽の光を浴びる
ゆっくり景色を味わいながら歩く
ご飯をよく味わって食べる（空腹を満たす手段ではなく）
好きな仕事をただ楽しくやる
映画を見る時はあれこれ考えず１００％を集中して見る
話をしている最中は、相手の話に１００％味わいながら聞く
こころが喜ぶことは、
夢や目標よりもむしろプロセスを楽しむ・充実させること
だと思います。
今日一日をないがしろにする生き方は、
将来もずっとながしろの人生が続く。
今日一日をないがしろにしない。
心が喜ぶことをする！
私も、強く、意識の習慣にしたいところですね。