習慣化コンサルタントの古川です。
組織を良くするために、
楽天でも武蔵野でも掃除を実践しています。
著名な経営コンサルタントの小宮一慶氏は
１０年以上、今でも自社のトイレ掃除担当はご自身だそうです。
この掃除、片づけの習慣がなぜ朝一番で実践されているのか？
とても普遍的な効果があると思います。
朝、掃除・片づけの習慣をつけると何がいいのか？
３つの効用を書きたいと思います。
１．心が清まる
第一の効果は、心が片付く、整うということです。
心を整えるのは、難しそうですが片づける、掃除をするという行為で
結果起きてくるのです。
心が清まると、一日良いスタートを切ることができます。
２．フロー状態に入る
仕事で没頭した状態、（集中力が高い状態！）に入ることをフローと
いいます。
このフロー状態に入るのは簡単ではありません。
しかし、手軽な方法があります。
それが掃除、片づけです。目の前の作業だけに没頭できます。
朝一番でこのフロー状態に自分が入ることで、片づけを終えた後の仕事への
集中力が非常に高いのです。
３．自己効力感が高まる
自分で自分を制御出来ている感覚があるときは、
何をやってもうまくコントロールできます。
食べること、お金を使う事、起きる時間、寝る時間
全てにおいて自己効力感が高いときは非常に良い循環を生みます。
この良い循環のスタートラインである自己効力感を最も簡単に引き起こせるのが
片づけ、掃除の習慣です。
他にも早起き・運動もありますが、こちらは少しハードルが高くなります。
さて、朝１５分の片づけは非常に自分のエネルギーを高めてくれます。
脳も心もスッキリして、みなぎるパワーで朝をスタートしてみませんか？
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