習慣化コンサルタントの古川です。
ストレスを消す習慣。
ストレスフリーの人生をつくる9つの習慣や
マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣を書いています。
その上で、時間の納期や人間関係のストレス、不安や恐怖を癒すには
たった1つの行動習慣に集約されます。
それは、
フロー状態に入ること。
没頭できる状態という意味です。
没頭できることはありますか?
私なら本を読んだり、映画を見たりすることです。
人によってはパンを作る事だったり、プラモデルをつくることだったりします。
この没頭できる時間とはつまり、時を忘れていられる時間です。
これが重要なのです。
ストレスによるダメージや苦痛は、起きた現実よりそこから続く、感情によってやられます。
タイムプレッシャーや厳しい叱責・・・
もう終わっているのに、頭の中でガンガン鳴り響いている。
過去の未来は繋がっているので仕方がないのですが、
人間はたった1つストレスフリーの空間を持っているのです。
それが、フロー状態になること、いまこの瞬間に没頭することです。
過去と未来から切り離されて自由になっている時間があれば、
仮に戻ったとしても、以前ほどストレスを受けにくくなっています。
だからこそ、没頭できる趣味がある人はストレスに強い。
あなたも没頭できる趣味を見つけませんか?
今月の3日集中セミナーでは一生続ける熱中できる趣味も見つけます!
【information】
★成長への名言365日メルマガ【登録無料】 ~毎日1つを1年続ける名言習慣~
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=167586
★目からウロコの習慣化メルマガ【登録無料】
~最新の習慣化ツールやお役立ち情報を発信~
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=194118
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
習慣化コンサルティング公式HP
http://www.syuukanka.com/
★オーディオ対談
★3ヶ月習慣化講座(通信)
★個人コンサルティング
★習慣化公開セミナー
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~