習慣化コンサルタントの古川です。
習慣には、すぐに結果が出せるものと、
変化や効果をなかなか見出しづらいものがあります。
つまり、緊急性もなければ、一見、達成感もない。
しかし、絶対的に重要な習慣をご紹介します。
１．自分を探求する習慣
自分を知ることは、永遠に続く旅です。
すぐに終わるものではありません。
終わって分かった！と思っていると
また分からなくなるのが自分です。
深層心理レベルで言えば、何も影の部分が
分かっておらず、コインの表面しか見ていない状態です。
あまり、深入りしませんが、この自己探求は常に
内省を繰り返し、深めていくことで、あなた独自の才能を生かせます。
２．健康の習慣
運動することは、短期的な快感だけではなく１０年、２０年レベルで
のリターンが大きい習慣です。
長く、元気で生きたいならば、運動と食事と睡眠は三位一体の習慣です。
更に運動をどうするか？
時間がない中で、どのようなビジョンの元にこれに取り組むのかを
ハッキリさせておくことで続けることができます。
この習慣も１０年、３０年レベルでずっと続いていくものです。
３．人間関係の習慣
これはどんな人と付き合うか、どのような話題や会話をするのか、
思考習慣はここの質に依存します。
常に自分にエネルギーを与えてくれる人間関係、
愚痴・不満ばかりの人間関係、
どちらと多く付き合っているでしょうか？
会話の言葉は思考になります。
思考は深く根付き、生き方になります。
だからこそ、付き合う人と会話、使う言葉には
かなり気をつけなければなりません。
今日は、人生において長期で続く３大習慣群を解説してきました。
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