習慣化コンサルタントの古川です。
先日、北海道に行ったのですが、飛行機に乗っているときに
思ったのが、離陸の状態はまさに習慣化の反発期に似ているなーと。
飛行機の離陸から安定飛行の状態に入るまでは、本当に居心地の悪さで
いっぱいです。大きな音、機体が大きく傾き、雲に突入すると大きく揺れる。
非常に不安定な状態です。
習慣化でも、ダイエットや禁煙・禁酒など欲求との戦いが必要な習慣は
これに似ていると思います。
身体習慣の反発期は、３週間（２１日）です。
この期間は、ものすごく大変なのですが、ここを乗り切ると一気に楽になります。
空腹との戦いもさほどエネルギーを使わなくて我慢できます。
この反発期を乗り切ることがなかなか難しい。
そこで、続ける習慣をバージョンアップし、悪い習慣をやめる習慣ということで
新しい乗り切り方を今年中に公開します。
まずは、６月３０日のセミナーでお伝えします。
【information】
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