習慣化コンサルタントの古川です。
人生の目標や夢をつくる際に、文字で書いて整理すると思います。
その作業は非常に重要です。
なぜなら、人間は言葉を通して考える動物だからです。
しかし、目標や夢は文字だけでは充分表現できません。
ある状態や欲しいもの、なりたい姿はもっとビジュアル的なものなのです。
たとえば、チワワを飼いたいとして書くとしても
チワワにも色々種類があります。またどんな顔をしたチワワが欲しいのか
好みがあるものです。
このように目標や夢に臨場感を持たせるためには
ビジュアル化することをお勧めします。
有名な所では、望月さんの夢の宝地図やドリームマップでご存知の方も多いと思います。
発想や効果は全く同じですが、
私がおススメするのは、Googleの画像検索で好きな写真を
選び、パワーポイントに張っていくという手法。
昔は、雑誌の切り抜きなどに頼っていたと思いますが、
今は画像検索すると無限にいい写真が出てきます。
この検索をしているうちに自分の夢がどんどん明確になっていきます。
とても楽しい作業なので是非やってみてください。
そして、とても大切なことは、
心が躍るかどうか？
そのワクワク感や違和感に意識を向けてください。
意外と文字情報ではスッキリしていても、ビジュアル化した途端に
「なんか違う。。。」となる場合もあります。
そんな時は見直すタイミングです。
パワーポイントがない方はエクセルでもワードでも構いません。
理想の自分は３年後ぐらいを設定してどんどん写真を選んで
ペーストしていきましょう。
所要時間は３０分もあれば充分です。
それを写真用のフォトシートに印刷すればビジュアルマップが完成します。
それをいつも見て置けば、元気も湧きます！！
是非お試しください。
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