習慣化コンサルタントがおススメする12の習慣 | 人生を変える「習慣化」ブログ

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習慣化コンサルタント古川が綴る「人生を変える習慣」
人生が変わった!という深い感動を共に味わう
を使命に、日々の気づきを発信しています。


習慣化コンサルタントの古川です。



続ける習慣に、習慣のウェイティングリストを作ることを

ご提案しました。


よく、雑誌の取材で困る質問が、

どんな習慣を身につけるといいでしょうかという質問です。


これは人によって異なります。

自分のありたい姿から逆算しないと分からないのです。



しかし、年始から講演やセミナーをする機会が多かったので、

私が良いと思う最大公約数的な良い習慣を12個ピックアップしてみました。


今年取り組む習慣のご参考になればと思って掲載します。




1.通勤時の聴く習慣
  (オーディオ教材・講演・ブック)


2.1日15分書く習慣
  (夢、やりたいこと) (ストレス処理)

3.1日30分の運動習慣
   (自己探求、学習を兼ねる)

4.自己投資する習慣
   (年間予算を決める)

5.快適ゾーンを抜ける習慣
   (毎日1つ小さなこと)

6.タイムログをつける習慣
   (時間見積を正確に)

7.アウトプットの習慣
  (ブログ、執筆、教える、読書メモ)

8.分かりやすく話す習慣
  (結論から言う、ポイントの数を言う)

9.話を聴く習慣
  (聞き手に回る)

10.早朝出社の習慣
  (朝が一番エネルギーが高い)

11.資産運用の習慣
  (長期運用、分散投資)

12.カロリーを管理する習慣
  (朝、昼、晩の記録する)



項目だけピックアップしましたが、イメージはつきますか?


単純なことばかりですが、レバレッジがかかる習慣リストだと

私は思っています。



いくつか関心のあるところからお試しくださいませ!!


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