習慣化コンサルタントの古川です。
年始、シドニーからの帰りの便は９時間半のフライトでした。
みなさんはどのように飛行機の時間を過ごされますか？
私も行きは、ただ楽しむを目的にしていましたが、帰りの飛行機では
仕事モードにはいっていました。
たっぷり休暇をとったあとの仕事をやりたくて仕方がない衝動と
飛行機という他にやることがない、誰にも邪魔されない空間が
最高に集中力を高めてくれました。
なんと、通常３日間かかる仕事が８時間でできました。
生産性が３倍になったということです。
それにしても環境を創り出すだけでこんなに違うものだと改めて感じました。
これなら、日常の仕事の生産性はなんだったんだと思うぐらいなのですが、
多くの方も困っていることだと思うので、集中力を高める習慣をが紹介します。
習慣１．ギリギリタイムリミットまで伸ばす
火事場のバカ力とはよく言ったもので、緊張感が高まり、
生産性は圧倒的に高まります。
ただし、ストレスは大きくなります。
私の知り合いにはギリギリですべての仕事を乗り越える強者が
いますが、素晴らしく仕事ができる人です。
習慣２．情報鎖国された密閉空間で仕事する
電話やネットは仕事を中断したり、意識のエネルギーを奪っていくものです。
ネットを抜いて、会議室にこもって仕事をすると、集中できるのが何よりの証拠です。
環境が毎回作れないにしても、やはり、ノイズが少ない空間を選ぶのはいい方法です。
習慣３．早朝に仕事をする
朝はとにかく仕事を片付けるエネルギーに溢れています。
一日は２４時間ですが、仕事に傾けるエネルギーが１００だとした場合、
朝に多くが消費されます。１７時を過ぎた残業タイムでは２０以下、下手するともう５ぐらいで
低い集中力で仕事をしているケースもあります。
もちろん、５のエネルギーでやれば生産性は悪くなります。
習慣４．他の仕事を完全に忘れる
１つの事に集中するには、他の事を忘れることです。
そのためにはＴＯＤＯは全て書き出し、不安ならスケジュール化して
今の仕事に１００％のエネルギーを傾けられるようにするとよいでしょう。
習慣５．たっぷり休んで充電しておく
集中力はエネルギーです。もともと寝不足で残業続きではエネルギーは枯渇しています。
ちゃんと休憩をする、休む、寝る、これにより集中力が高まり生産性が高まります。
習慣６．小さな時間空間を創り出す
私はそのためにカウントダウンタイマーを使っています。
時間はカウントアップで流れていきます。
カウントダウンタイマーはそれを逆流させるもので、
そこには９０分から減っていくので限られた９０分という時間空間が
生まれるのです。
すると、その先のことを考えにくくしてくれる。つまり今に集中できるということです。
結局、今にエネルギーを全て投入できれば生産性は上がるということ
なのですが、ノイズの多い職場ではいろいろ工夫が必要だと思いますので
６つの習慣を書いてみました。
ご参考になれば幸いです。
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