習慣化コンサルタントの古川です。
一日一生という言葉があります。
かけがえのない一日を一生と思って過ごしなさいということです。
心理学を学ぶと良く分かりますが、
事実は１つでも解釈はいくとおりもあります。
一見大変なことが、後々ラッキーなことにつながったり、
成長の糧になることもあります。
そこで、一日をポジティブな側面から
捉えてみるために１０この質問を考えてみました。
ご参考になれば！
１．一日全体を振り返る
質問１ 今日一日はどんな日でしたか？
質問２ 嬉しかったこと、楽しかったことは何ですか？
質問３ 成長できたこと、学べたことは何か？
質問４ 感謝できることは何か？
質問５ もっと一日を充実させるために明日実践したいことは何ですか？
２．仕事を振り返る
質問６ 今日一日の仕事に点数をつけるなら１００点満点中、何点ですか？
質問７ その点数を付けた理由は何ですか？
具体的にできたこと、良かったことは何ですか？
質問８ 何ができれば１００点に近づけますか？
具体的に何をやればいいですか？解決策は何ですか？
質問９ 次回、１０点だけ点数を上げるならば何をしますか？
質問１０ その改善を続けたら、あなたの自信はどれぐらい高まりますか？
毎日ノートに書けば、思考の習慣が変わっていくでしょう。
是非、やってみてください。
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